Le sport est un ensemble d'exercices physiques que l'on doit pratiquer comme nous les humains pour rester en forme et en bonne santé loin de tous les maladies .
Comme nous savons les salles de sport sont chers pour la plupart et plus le régime sanitaire qui est enrichie de protéines , salades , légumes pour obtenir plus qu' une vitamine et ça qui nous aide à développer nos corps musclés .
Pour qui aime pratiquer le sport et qui n'a pas l'argent de poche pour souscrire à une salle de sport , je vous conseillé de pratiquer ce sport qui est basé sur le poids corporel pas sur des machines de musculation ou des haltères , qui est nommé " méthode Lafay " .
METHODE LAFAY c'est comme quand a dit précédemment , c'est un méthode de pratiquer du sport sans machines de musculation ou des haltères mais par exploiter nos corps .
C'est un méthode français élaboré par l'écrivain , philosophe et le pédagogue Olivier LAFAY .
C'est un méthode très beau qui contient plus qu'une centaine d'activités physiques comme la pompe , traction , dips ...
Mais la seule chose inquiétant c'est que la résultat de la pratique se débute de l'emerger après longtemps .
